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Name : 정상범	586Hit

궁금 합니다 **

안녕 하십니까?
저는 군것질 생각이 나면 땅콩을 잘 먹습니다.
당뇨에는 지방질을 조심 하라고 하던데
땅콩도 당뇨에는 조심을 해야 하는 것인지요.
그리 많이 먹는 편은 아닙니다만 당뇨가 있으면
땅콩도 조심을 해야 하는지 궁금해서 질문을 드립니다.
건강 하시고 좋은 날들이시길 바랍니다.

대한당뇨정보센터	↘정상범님 안녕 하세요 땅콩은 식품분류상 지방군으로 지방이45∼50%, 단백질이 20∼30%이며 비타민 B1,C,E 등도 많이 들어 있고 미네랄도 풍부하며. 고단백, 고지방에 비타민 B군이 풍부하게 들어 있는 고칼로리(10g이 약45Kcal정도) 식품입니다. 그러므로 많이 먹으면 안되지만 약간은 먹어도 문제가 없다고 생각 합니다. 관리자 이순훈


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