혈당이 올라가는 양상은 사람에 따라 다릅니다. 우선 중요한 것은 음식의 특성입니다. 어떤 음식은 탄수화물, 특히 단순당이 많아서 식사를 하는 순간 급속하게 올라가구요 섬유질이 많은 음식은 혈당이 천천히 올라가게 되죠. 또한 저녁식사 시간및 음식 종류에 따라 아침공복 혈당이 달라질수 있습니다.
그리고 식후 혈당이 올라가는 변수는 췌장의 인슐린의 분비 능력입니다. 췌장은 두단계로 인슐린을 분비합니다. 우선 음식이 들어가자 마자 이미 만들어 놓은 인슐린은 한 번에 모두 내 주구요 그다음 이차로 인슐린을 만들어 분비하기 시작합니다. 이 인슐린의 나오는 시간과 양에 따라 혈당이 달라지지요. 사람은 기계가 아닌 생물이기 때문에 혈당의 변화는 다양할 수 밖에 없습니다.
또한 일반인들도 정상 혈당을 유지하고 건강체질을 만들기 위해서는 적당한 운동과 정신적인 스트레스를 받지 않도록 하여 정상 체중을 유지 해야 합니다. 운동은 스트레스를 해소 시킬뿐 아니라 신체에 저장되어 있던 포도당과 지방산들이 급격하게 혈중으로 동원되어 근육에서 이들이 왕성하 게 이용되는데 이때에는 주로 간과 근육에 저장되어있던 포도당이 우선적으로 사용 됨으로서 당대사에 관여하는 각종효소들의 수가 증가하고 활성화됨으로서 장기적 으로는 섭취한 포도당의 처리능력이 증대되는 효과를 가져옵니다.
임신성 당뇨병을 가졌던 여자의 약 반수에서는 나중에 살아가는 동안 당뇨병이 생긴다고 합니다. 그러므로 음식조절 과 적당한 운동으로 항상 적정체중을 유지 하여 건강 체력을 유지 하세요.
혈당측정기 Accu-Check은 Active 가 있고 sensor가 있는데 모두 좋은 제품이므로 사용법을 정확히 하고 혈액을 춤분히 뭍혀 주셔야 되며, 시험지는 통에 유효기간이 있으므로 유효기간이 경과 되거나 고온 다습한곳 또는 뚜껑을 열어 놓게 되면 정확한 혈당이 측정 되지 않으므로 주의해 주세요. 혈당측정기 및 시험지에 문제가 있다면 전화 연락 주세요. 건강 하세요.
관리자 이순훈
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