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대한 당뇨정보센타 체험수기
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대단하십니다.
하지만 완치는 아닐겁니다. 평생을 같이 가야 하거든요
계속 꾸준히 운동하시고 식이요법하시면서 철저히 혈당을 추적관리해야
합니다.
계속 건강한 생활 하시기 바랍니다.
장경락 님이 쓰신글 입니다.
: 안녕하세요.
:
: 나이 41살에 당뇨, 식후1시간 30분 : 350, 식후 2시간 : 395
:
: 2003년 2월 설연휴 다음날 제가 가지고 있었던 당뇨수치 입니다,
:
: 병원에서 당뇨 판정을 받았을때는 정말 앞이캄캄 했지요
:
: 인터넷 여러곳을 들러서 몇날 몇일공부를 하고 스스로 당뇨 전문이가
:
: 되었습니다.
:
: 당뇨증상 다음 다식 다뇨 모두경험을 했지요.
:
: 병원에서느 최소한 2-3년은 진행했을거라고.....
:
: 약을 먹으라고........
:
: 그러나 저는 젊음을 믿고, 또 당뇨의 기본지식을 믿고
:
: 약은 않먹기로 하고 일단체중을 감량하기로 했습니다
:
: 참고로 184, 88킬로였슴
:
: 일단 몸무게를 2달만에 79킬로 감량성공
:
: 그다음 식이요법 잡곡밥 현미 콩.....
:
: 당화혈색소 9.8 에서 3개월후 당화 혈색소 5.0
:
: 그리고 몸무게를 너무 빼니까 친구들이 괴뢰군 같다고.....
:
: 다시조금늘리기로하고 지금은 83킬로 적당하다고 함
:
: 가장중요한것은 @@
:
: 잡곡밥과 운동 입니다 지금도 헬스장에서 일주일에 5번은
:
: 달리기를 합니다. 그리고 혈당기로 매일 혈당 체크 중요합니다
:
: 체력 ! 정말좋아 졌습니다
:
: 참고로 아침공복 : 95 - 105
: 저녁2시간: 105 -120
: 오늘 저녁 넉넉하게먹고 운동후 109 아주 양호 합니다
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: 저도 당뇨에대해 너무 겁을 냈었는데
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: 이제는 지난 시간 제가했던 일상생활을 생각해보면
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: 당뇨가나타난게 너무 고맙게 생각됩니다
:
: 당뇨는 절대 병이 아닙니다, 게으른사람만의 병입니다!
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: 만약에 저에게 당뇨가 아니라 다른병이왔다면
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: 이렇게 관리 못했을 겁니다.
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: 처음으로 당뇨판정 받으신분 당뇨수치가 아무리 높더라도
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: 약드시지 마세요
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: 운동과 음식조절입니다 !!!
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: 합병증 절대 없슴니다 책임질께요
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: @@@@@@@@ 궁금한거 있으시면 멜남겨 주세요 @@@@@@@ |
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