1. 요즘들어 당뇨병이 있으신 아버지께 알레르기 반응이 나타나서 자꾸 간지럽다고 하십니다. 보통 당뇨병에 걸리면 온몸이 간지럽나요??
2. 이러한 간지러운 게 나타나는 걸 촉진시키는 환경이 있나요? 있으면 알려주세요.
(예: 담배, 술, 안좋은 공기 등등)
3. 저희 아버지는 요즘 알레르기 때문에 발라도 안따거운 소독약이나, 땀띠났을 때 뿌려서 쓰는 하얀 분을 간지러워서 긁은 부분에 바르시는데요. 이것은 잘못된 방법인가요?
4. 저희 아버지의 알레르기를 낫게하려면 뭘 해야하나요?
5. 당뇨병에 좋은 음식이나 운동 알려주세요.
대한당뇨정보센터
↘1.당뇨병성 피부질환은 오랜된 당뇨병과 50세가 넘은 당뇨병 환자에서 많이 발병합니다. 물론 피부질환은 당뇨병에서만 발병하는게 아니고 일반인도 발병하나 50세가 넘은 당뇨병환자는 50%정도가 발병하고 일반인은 3%정도가 발병하지요.
2.당뇨합병증은 무엇보다 혈당을 정상으로 유지 하는게 가장 중요하고요. 그리고 술이나 담배등은 좋지 않고 물과 공기도 중요하겠지요. 하지만 현실적으로힘든 부분이 있으므로 요즘같이 건조할때는 특히 피부가 건조해 지지 않도록 보습제를 발라주는것도 중요 합니다.
3.당뇨합병증으로 피부병이 생겼다면 병원의 의사의 처방을 받아서 치료하시는게 좋습니다. 임의적으로 처리하다 더욱더 악화될수 있으니까요.
4.당뇨합병증을 치료하거나 예방하기 위해서는 혈당관리가 가장 중요합니다. 혈당관리를 철저히 하시고, 즉시 병원에 가셔서 치료를 받는게 가장 빨리 비용이 적게 들어가는 방법입니다.
5.당뇨병은 대표적인 생활습관병입니다. 다시 말해 잘못된 생활방식이 유발하는 병이라는 얘기지요. 가장 중요한 것은 적합한 식습관을 갖는 것입니다. 적합한 식습관은 적당한 음식을 정해진 시간에 규칙적으로 먹는 것을 말합니다.
음식은 골고루 먹어야 합니다. 탄수화물이나 단백질, 혹은 지방 같이 특정한 영양소에만 치우친 식사를 해서는 안 됩니다. 채소를 많이 먹고 적어도 한 번 밥을 먹을 때 3~4가지 반찬을 먹어야 합니다. 식사를 할 때는 조금 부족한 느낌이 들 때 마치는 것이 좋습니다. 이 정도면 다음 식사 전까지 필요한 영양분을 섭취한 것이 되며 적당한 포만감을 느낄 수 있습니다
당뇨에 좋은 음식은 상대적으로 지방이 적게 들어있고 비타민이나 무기질과 같이 신진대사에 관여하는 영양분을 갖고 있는 음식이 좋습니다.
두번째 필수사항은 꾸준한 운동입니다. 운동은 대부분의 질병예방과 치료에 필요한 것으로 알려져 있지만 특히 당뇨병의 경우에는 그 중요도가 더합니다. 일주일에 4번, 하루 30분 이상은 빨리 걷기나 가볍게 뛰기 등을 통해 운동을 지속적으로 해야 합니다.
움직이는 것을 생활화하는 것도 중요한데 어쩌면 이 같은 습관을 갖는 것이 일부러 헬스클럽을 찾아 운동하는 것보다 당뇨예방에 더 좋을 수도 있습니다.
엘리베이터보다는 계단을 이용하는 것이 좋고 가까운 거리는 걸어다니는 것이 좋습니다. 또 무겁지 않은 짐은 직접 들고 다니는 것도 도움이 됩니다. 이러면 자기가 의도하지 않았지만 자연스럽게 운동하는 결과를 낳을 수 있습니다.
