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대한 당뇨정보센타 당뇨 QnA
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임신 26주인데요 임신성 당뇨 판정을 받았습니다.
1. 공복이라 함은 아침에 눈 뜨자 마자인가요? 아님 눈뜨고 화장실도 갔다가 아침을 먹기 전을 말하는건가요?? 눈뜨자마자와 5분뒤 혈당체크수치가 너무 달라서요. (눈뜨자마자 110, 5분뒤 80)
2. 병원에서 식후 한시간, 두시간 혈당체크를 하라고 했는데요, 숟가락 뜨기 시작해서 한시간인가요? 아님 숟가락 내려놓고 한시간인가요? 만약 식사시작부터라고 하면 밥 먹고 바로 체크하라는 소린데요..(전 보통 30분 이상씩 식사를 합니다.)
3. 식후 30분뒤 30분 이상 운동을 하라고 하는데요, 만약 식후의 기준이 식사시작시점이라면 밥 먹고 바로 운동을 하라는 소린가요?
궁금한게 너무 많아요..ㅜ.ㅜ |
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| 대한당뇨정보센터 |
↘안녕하세요
1.공복이라 함은 식사후 8시간이상 경과한 시점부터 식사전까지를 말합니다. 잠에서 깨어나 약간의 활동도 운동이므로 혈당은 내려가겠지만 30mg/dL이상 차이가 난다는것은 측정상 오류도 있을거 같네요.
2.식후 1시간이라 함은 식사 시작부터 경과한 시간을 말합니다. 30분동안 식사를 한다면 다시 30분후에 혈당측정을 해보세요.
3.우리의 혈당은 식사 시작부터 1시간후의 혈당이 가장 높습니다. 그러므로 30분동안 식사를 하셨다면 식사 끝나고 30분후에 준비운동 부터 하시면 혈당관리에 매우 좋습니다.
혈당은 살아 있습니다. 약간의 혈당 오르고 내림에 너무 민감하게 생각 하지 마시고, 당뇨에 대한 교육도 중요 하므로 많은 정보를 아시는게 중요 합니다. 건강 하세요.
관리자 이순훈 |
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