´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ |
¢ÙÁø¸íÈÆ´Ô ¾È³ç Çϼ¼¿ä
¸ðµç ÀÓ½ÅÇÑ »ê¸ð´Â ÀӽŠ24ÁÖ¿¡¼ 28ÁÖ »çÀÌ¿¡ ´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °Ë»ç´Â ¸ÕÀú Æ÷µµ´ç 50gÀ» ¸ÔÀº ÈÄ Çѽð£ ÈÄ Ç÷´çÀ» À纸°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ ¶§ Ç÷´çÀÌ 140mg/dlÀÌ»óÀÌ¸é ´ÙÀ½ °Ë»ç·Î ³Ñ¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù.
Àç°Ë ÇÒ¶§´Â ¾ÆħÀ» ±Ý½ÄÇÑ µÚ(10½Ã°£ÀÌ»ó °øº¹ »óÅÂ) Æ÷µµ´ç 100g À» ¸ÔÀº ÈÄ 1½Ã°£, 2½Ã°£, 3½Ã°£ °ÀÇ Ç÷´çÀ» Àç°Ô µÇ´Âµ¥, º¸Åë ±Ý½Ä 105mg/dl, 1½Ã°£ 190mg/dl, 2½Ã°£ 165mg/dl, 3½Ã°£ 145mg/dl¸¦ ±âÁØÀ¸·Î µÎ±ºµ¥ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£¿¡¼ ±âÁØÄ¡¸¦ ³Ñ°Ô µÇ¸é Àӽżº ´ç´¢º´À̶ó Áø´ÜµË´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Áø¸íÈÆ´ÔÀº Àç°Ë½Ã 4¹øÀÇ Ç÷´ç¼öÄ¡Áß 1¹ø¸¸ÀÌ ÃÊ°ú µÇ¾úÀ¸¹Ç·Î Àӽżº´ç´¢´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ Àӽżº ´ç´¢°¡ µÉ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î 1´ÞÈÄ¿¡ ´Ù½Ã°Ë»ç ÇÏÀÚ°í ÇÑ°Å °°½À´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ¼³ÅÁµî ´Ü¼ø´çÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ̳ª Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½Ä ±×¸®°í ÀνºÅÏÆ® À½½ÄÀ» »ï°¡ÇϽðí, À½½ÄÀ» °ñ°í·ç Á¶±Ý¾¿ ¿©·¯¹ø ³ª´©¾î µå½Ã¸é ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉµí ÇÕ´Ï´Ù.
°ü¸®ÀÚ À̼øÈÆ |
|