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대한 당뇨정보센타 당뇨 QnA
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닭고기는 기름기 때문에 당료에 안좋다고 하지만
지방이 적고 단백질 덩어리 육륙군인 닭가슴살을 찌거나 삶아 먹는 건 괜찮을까요?
그리고 같은 이유로 기름을 제거한 보쌈 같은 삶은 고기 종류는요? |
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| 대한당뇨정보센터 |
↘안녕하세요
당뇨환자의 식사요법에서 설탕이 많이 들어 있는 단순당분이나 동물성 지방이 많은 음식은 혈당을 급격히 많이 올려줄수 있으므로 가급적 적게 드시는게 좋습니다.
하지만 닭가슴살이나 기름을 완전히 제거한 돼지고기는 40g이 50칼로리의 열량이 있으므로 어느정도 드셔도 혈당에 큰 영향을 주지는 않을겁니다.
혈당관리 잘하세요. |
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