Àå¹Ù±¸´Ï
ÁÖ¹®ÇöȲ

 
»ýÈ°´ç´¢Á¤º¸

Category

 ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ ( Hit : 1927
 http://www.healthpeople.co.kr
 ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±âÀÇ Á¤È®µµ ÆÇ´Ü ¿ä·É

ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±âÀÇ Á¤È®µµ ÆÇ´Ü ¿ä·É

ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â °á°ú°¡ Á¤È®ÇÑÁö ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ»óÀÇ ¹æ¹ýÀº ±× °á°úÄ¡¸¦ º´¿ø °Ë»ç½Ç¿¡¼­ ¾òÀº Ç÷´çÄ¡(Ç÷Àå Ç÷´ç °Ë»çÄ¡)¿Í ºñ±³ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
´ÙÀ½Àº ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ç÷´çÄ¡¿Í º´¿ø ÀÓ»ó º´¸® °Ë»ç½Ç¿¡¼­ ½Ç ½ÃÇÑ Ç÷Àå Ç÷´ç °Ë»çÄ¡¸¦ ºñ±³Çϱâ À§ÇÑ ¸î°¡Áö ¿ä·ÉÀÔ´Ï´Ù.

1. ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ç÷´ç°ªÀ» º´¿ø °Ë»ç½Ç¿¡¼­ ¹ÞÀº Ç÷Àå Ç÷´ç °Ë»ç °á°ú¿Í ºñ±³ÇϽʽÿÀ. ¼­·Î ´Ù¸¥ ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ç÷´ç°ª³¢¸® ºñ±³ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.

2. °øº¹ Ç÷´ç°ª¸¸À» ºñ±³ÇϽʽÿÀ. ½ÄÈÄ Ç÷´çÄ¡´Â ¸ð¼¼ Ç÷°üÀÇ Ç÷¾×(ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â·Î ÃøÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì)°ú Á¤¸ÆÇ÷(º´¿ø °Ë»ç½Ç¿¡¼­ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì)°£¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3. Àüü Ç÷¾×ÁßÀÇ Ç÷´çÄ¡¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±âÀÇ ÃøÁ¤°ªÀº º´ ¿ø °Ë»ç½Ç¿¡¼­ ³ª¿Â Ç÷´çÄ¡º¸´Ù 11-15% ´õ ³·´Ù´Â Á¡À» ±â¾ïÇϽʽà ¿À.

4. ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±âÀÇ °á°ú¿Í º´¿ø °Ë»ç½ÇÀÇ °á°ú¸¦ ºñ±³ÇÏ·Á¸é µÎ°¡ Áö °Ë»ç¸¦ µ¿½Ã¿¡ ½ÃÇàÇؾ߸¸ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î º´¿ø¿¡ ´ç½ÅÀÇ ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ °¡Áö°í °¡¼Å¼­ ÆÈ¿¡¼­ ÇÇ ¸¦ »Ì±â Àü¿¡ ¼Õ°¡¶ô¿¡¼­ äÇ÷ÇÏ¿© Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ ÇϽʽÿÀ. (ÆÈ¿¡¼­ ÇǸ¦ »ÌÀº ÈÄ¿¡´Â ¾ËÄݼØÀ¸·Î ÇÇ »ÌÀº ºÎÀ§¸¦ ´©¸£°í ÀÖ¾î¾ß ÇÏ ±â ¶§¹®¿¡ ¹Ù·Î ¼Õ°¡¶ô äÇ÷À» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.) ÆÈ¿¡¼­ ÇǸ¦ »Ì±â ÀüÀ̳ª »ÌÀº ÈÄ Áý¿¡¼­ ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¸¹Àº ½Ã°£ Â÷ÀÌ°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¤È®ÇÑ ºñ±³¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

5. ÆÈ¿¡¼­ »ÌÀº Á¤¸ÆÇ÷Àº ½ÃÇè°üÀ¸·Î ¿Å±â°í ¹Ýµå½Ã äÇ÷ÈÄ 30ºÐ À̳»¿¡ ¿ø ½ÉºÐ¸®ÇÏ¿© Ç÷Àå¿¡¼­ ÀûÇ÷±¸¸¦ ºÐ¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ±×·¸°Ô ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀÌ Æı«µÇ±â ½ÃÀÛÇÏ°í µû¶ó¼­ ±× °Ë»ç °á°ú´Â äÇ÷ ´ç½ÃÀÇ Ç÷´çÄ¡¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ¹Ý¿µÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

6. ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¿Í º´¿ø °Ë»ç½ÇÀÇ Ç÷´ç °Ë»ç °á°ú¸¦ ºñ±³ÇÒ ¶§¿¡´Â ¼Õ °¡¶ô äÇ÷°ú Á¤¸ÆÇ÷ äÇ÷À» ±âÁØÀ¸·Î ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¾à °Ë»ç½Ç Á÷¿øÀÌ Á¤¸Æ¿¡¼­ »ÌÀº ÇÇ Çѹæ¿ïÀ» ´ç½ÅÀÇ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â ½º Æ®¸³À§¿¡ ¶³¾î¶ß·Á ÁÖ°Ú´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù¸é ±× Á¦¾ÈÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ÀϺΠÇ÷´ç ½ºÆ®¸³Àº ¸ð¼¼Ç÷¸¸À» »ç¿ëÇϵµ·Ï °í¾ÈµÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ Á¤¸ÆÇ÷ À» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ºÎÁ¤È®ÇÑ °á°ú°¡ ³ª¿À°Ô µË´Ï´Ù.

Ãâó-Diabetes Self-Management(¹Ì±¹)






    








41   [´ç´¢º´ °ü¸®] ´ç´¢ ¿îµ¿¿ä¹ý  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1732
40   [´ç´¢º´ °ü¸®] Àν¶¸° Ä¡·á  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1184
39   [´ç´¢º´ °ü¸®] ´ç´¢º´°ú ´ë¿ë ¼³ÅÁ  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1651
38   [´ç´¢º´ ±âŸ] ÀӽŰú ´ç´¢º´  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1395
37   [´ç´¢º´ °ü¸®] ½ºÆ®·¹½º, ´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀÎ °ú °á°ú?  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1236
36   [´ç´¢º´ ±âŸ] Ç÷´çÃøÁ¤ ¿ÀÂ÷¿¡ ´ëÇÏ¿© [1]  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 6491
  [´ç´¢º´ ±âŸ] ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±âÀÇ Á¤È®µµ ÆÇ´Ü ¿ä·É  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1927
34   [´ç´¢º´ °ü¸®] ¿Ã¹Ù¸¥ Ä©¼ÖÁú  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1499
33   [´ç´¢ ÇÕº´Áõ] ´ç´¢º´È¯ÀÚÀÇ Ä¡¾Æ »óÅ  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1498
32   [´ç´¢ ÇÕº´Áõ] ±¸°­Á¡¸·ÀÇ ÀÛ¿­°¨°ú ¹Ì°¢Àå¾Ö  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1455
31   [´ç´¢ ÇÕº´Áõ] ±¸°­ ĵµð´ÙÁõ  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1830
30   [´ç´¢ ÇÕº´Áõ] ±¸°­°ÇÁ¶Áõ  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾Å¸ 1564
29   [´ç´¢ ÇÕº´Áõ] Ä¡ÁÖÁúȯ  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾Å¸ 3539
28   [´ç´¢º´ °ü¸®] ±¸°­°ü¸®  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1603
27   [´ç´¢ ÇÕº´Áõ] ¹ß±âºÎÀü  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1424
26   [´ç´¢º´ °ü¸®] ¹ß°ü¸®  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1939
25   [´ç´¢ ÇÕº´Áõ] ½Å°æÇÕº´Áõ  ¿î¿µÀÚ 1062
24   [´ç´¢ ÇÕº´Áõ] ½ÅÀå ÇÕº´Áõ  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 973
23   [´ç´¢ ÇÕº´Áõ] ´« ÇÕº´Áõ  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1344
22   [´ç´¢ ÇÕº´Áõ] ÄÉÅæ»ê Ç÷Áõ  ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ 1387

[1][2][3][4][5][6] 7 [8][9]