»ýÈ°´ç´¢Á¤º¸
Category
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
( Hit :
1927
)
http://www.healthpeople.co.kr
ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±âÀÇ Á¤È®µµ ÆÇ´Ü ¿ä·É
ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±âÀÇ Á¤È®µµ ÆÇ´Ü ¿ä·É
ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â °á°ú°¡ Á¤È®ÇÑÁö ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ»óÀÇ ¹æ¹ýÀº ±× °á°úÄ¡¸¦ º´¿ø °Ë»ç½Ç¿¡¼ ¾òÀº Ç÷´çÄ¡(Ç÷Àå Ç÷´ç °Ë»çÄ¡)¿Í ºñ±³ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
´ÙÀ½Àº ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ç÷´çÄ¡¿Í º´¿ø ÀÓ»ó º´¸® °Ë»ç½Ç¿¡¼ ½Ç ½ÃÇÑ Ç÷Àå Ç÷´ç °Ë»çÄ¡¸¦ ºñ±³Çϱâ À§ÇÑ ¸î°¡Áö ¿ä·ÉÀÔ´Ï´Ù.
1. ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ç÷´ç°ªÀ» º´¿ø °Ë»ç½Ç¿¡¼ ¹ÞÀº Ç÷Àå Ç÷´ç °Ë»ç °á°ú¿Í ºñ±³ÇϽʽÿÀ. ¼·Î ´Ù¸¥ ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ç÷´ç°ª³¢¸® ºñ±³ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
2. °øº¹ Ç÷´ç°ª¸¸À» ºñ±³ÇϽʽÿÀ. ½ÄÈÄ Ç÷´çÄ¡´Â ¸ð¼¼ Ç÷°üÀÇ Ç÷¾×(ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â·Î ÃøÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì)°ú Á¤¸ÆÇ÷(º´¿ø °Ë»ç½Ç¿¡¼ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì)°£¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. Àüü Ç÷¾×ÁßÀÇ Ç÷´çÄ¡¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±âÀÇ ÃøÁ¤°ªÀº º´ ¿ø °Ë»ç½Ç¿¡¼ ³ª¿Â Ç÷´çÄ¡º¸´Ù 11-15% ´õ ³·´Ù´Â Á¡À» ±â¾ïÇϽʽà ¿À.
4. ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±âÀÇ °á°ú¿Í º´¿ø °Ë»ç½ÇÀÇ °á°ú¸¦ ºñ±³ÇÏ·Á¸é µÎ°¡ Áö °Ë»ç¸¦ µ¿½Ã¿¡ ½ÃÇàÇؾ߸¸ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î º´¿ø¿¡ ´ç½ÅÀÇ ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ °¡Áö°í °¡¼Å¼ ÆÈ¿¡¼ ÇÇ ¸¦ »Ì±â Àü¿¡ ¼Õ°¡¶ô¿¡¼ äÇ÷ÇÏ¿© Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ ÇϽʽÿÀ. (ÆÈ¿¡¼ ÇǸ¦ »ÌÀº ÈÄ¿¡´Â ¾ËÄݼØÀ¸·Î ÇÇ »ÌÀº ºÎÀ§¸¦ ´©¸£°í ÀÖ¾î¾ß ÇÏ ±â ¶§¹®¿¡ ¹Ù·Î ¼Õ°¡¶ô äÇ÷À» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.) ÆÈ¿¡¼ ÇǸ¦ »Ì±â ÀüÀ̳ª »ÌÀº ÈÄ Áý¿¡¼ ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¸¹Àº ½Ã°£ Â÷ÀÌ°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¤È®ÇÑ ºñ±³¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
5. ÆÈ¿¡¼ »ÌÀº Á¤¸ÆÇ÷Àº ½ÃÇè°üÀ¸·Î ¿Å±â°í ¹Ýµå½Ã äÇ÷ÈÄ 30ºÐ À̳»¿¡ ¿ø ½ÉºÐ¸®ÇÏ¿© Ç÷Àå¿¡¼ ÀûÇ÷±¸¸¦ ºÐ¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ±×·¸°Ô ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀÌ Æı«µÇ±â ½ÃÀÛÇÏ°í µû¶ó¼ ±× °Ë»ç °á°ú´Â äÇ÷ ´ç½ÃÀÇ Ç÷´çÄ¡¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ¹Ý¿µÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
6. ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¿Í º´¿ø °Ë»ç½ÇÀÇ Ç÷´ç °Ë»ç °á°ú¸¦ ºñ±³ÇÒ ¶§¿¡´Â ¼Õ °¡¶ô äÇ÷°ú Á¤¸ÆÇ÷ äÇ÷À» ±âÁØÀ¸·Î ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¾à °Ë»ç½Ç Á÷¿øÀÌ Á¤¸Æ¿¡¼ »ÌÀº ÇÇ Çѹæ¿ïÀ» ´ç½ÅÀÇ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â ½º Æ®¸³À§¿¡ ¶³¾î¶ß·Á ÁÖ°Ú´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù¸é ±× Á¦¾ÈÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ÀϺΠÇ÷´ç ½ºÆ®¸³Àº ¸ð¼¼Ç÷¸¸À» »ç¿ëÇϵµ·Ï °í¾ÈµÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ Á¤¸ÆÇ÷ À» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ºÎÁ¤È®ÇÑ °á°ú°¡ ³ª¿À°Ô µË´Ï´Ù.
Ãâó-Diabetes Self-Management(¹Ì±¹)
41
[´ç´¢º´ °ü¸®]
´ç´¢ ¿îµ¿¿ä¹ý
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1732
40
[´ç´¢º´ °ü¸®]
Àν¶¸° Ä¡·á
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1184
39
[´ç´¢º´ °ü¸®]
´ç´¢º´°ú ´ë¿ë ¼³ÅÁ
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1651
38
[´ç´¢º´ ±âŸ]
ÀӽŰú ´ç´¢º´
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1395
37
[´ç´¢º´ °ü¸®]
½ºÆ®·¹½º, ´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀÎ °ú °á°ú?
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1236
36
[´ç´¢º´ ±âŸ]
Ç÷´çÃøÁ¤ ¿ÀÂ÷¿¡ ´ëÇÏ¿©
[1]
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
6491
[´ç´¢º´ ±âŸ]
ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±âÀÇ Á¤È®µµ ÆÇ´Ü ¿ä·É
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1927
34
[´ç´¢º´ °ü¸®]
¿Ã¹Ù¸¥ Ä©¼ÖÁú
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1499
33
[´ç´¢ ÇÕº´Áõ]
´ç´¢º´È¯ÀÚÀÇ Ä¡¾Æ »óÅÂ
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1498
32
[´ç´¢ ÇÕº´Áõ]
±¸°Á¡¸·ÀÇ ÀÛ¿°¨°ú ¹Ì°¢Àå¾Ö
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1455
31
[´ç´¢ ÇÕº´Áõ]
±¸° ĵµð´ÙÁõ
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1830
30
[´ç´¢ ÇÕº´Áõ]
±¸°°ÇÁ¶Áõ
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾Å¸
1564
29
[´ç´¢ ÇÕº´Áõ]
Ä¡ÁÖÁúȯ
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾Å¸
3539
28
[´ç´¢º´ °ü¸®]
±¸°°ü¸®
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1603
27
[´ç´¢ ÇÕº´Áõ]
¹ß±âºÎÀü
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1424
26
[´ç´¢º´ °ü¸®]
¹ß°ü¸®
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1939
25
[´ç´¢ ÇÕº´Áõ]
½Å°æÇÕº´Áõ
¿î¿µÀÚ
1062
24
[´ç´¢ ÇÕº´Áõ]
½ÅÀå ÇÕº´Áõ
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
973
23
[´ç´¢ ÇÕº´Áõ]
´« ÇÕº´Áõ
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1344
22
[´ç´¢ ÇÕº´Áõ]
ÄÉÅæ»ê Ç÷Áõ
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
1387
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[6]
7
[8]
[9]